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高质量的午休能够为下午的工作与学习提供良好的保障,研究表明每天午睡30-60分钟,对于困乏的消除十分有效,30分钟左右的午休时间相当于夜间2

资讯 2021-08-16 17:39:54

你的睡眠质量，真的好吗?数据显示：80、90后人群，超6成睡眠指数只有66%。晚上容易因各种因素睡不着，午休又短时间难以进入睡眠状态，这成

聚焦 2021-07-02 11:12:46

夜间11点到凌晨5点是肌肤修护的黄金时段,想要在睡梦中养出鲜嫩肌,就要用到营养丰富的睡眠面膜啦。今天分享一款新上线就大受欢迎的品佳人修

滚动 2021-04-01 11:13:10

春眠不觉晓是人们耳熟能详的一句古诗，然而诗文中描绘的春日好眠，却是当下不少国人遥不可及的梦。中国睡眠研究会数据显示，中国成年人失眠

聚焦 2021-03-24 09:47:35

很多人认为打呼噜是睡觉香的表现，其实不然。单纯生理性的鼾症不会出现呼吸暂停或缺氧的症状，可以不予治疗。但是，出现缺氧或呼吸暂停症状

资讯 2019-09-26 16:24:42